Kategorija: Naujienos
Kviečiame pasisvečiuoti šioje ypatingoje erdvėje
Sekite mūsų užsiėmimų laiką Facebook!
EBRU tapyba ant vandens Tiltų bibliotekoje
Gegužės 28 d. Tiltų bibliotekoje vyko edukacija „Piešiame ornamentus su EBRU tapyba ant vandens“
Plačiau skaitykite:
Kviečiame prisijungti į NEMOKAMĄ, 8 savaičių trukmės Mindfulness meditacijų kursą
Mindfulness meditacijų kursas vyks ONLINE platformoje. nuo 2022 m. balandžio 14 d.
Kviečiame prisijungti į NEMOKAMĄ, 8 savaičių trukmės kursą. Vietų skaičius ribotas, grupė iki 6 žmonių. Kurso vertė: 190 Eur.
Kaip vyksta kursai:
Įvadinė konsultacija, kuri vyksta siekiant suprasti dalyvių poreikius, motyvaciją ir užtikrinti grupės veiksmingumą. Konsultacijos trukmė apie 15 min.
8 vakariniai susitikimai po 2,5 val. 1 kartą per savaitę
Vyks Mindfulness diena, trunkanti 7 val. planuojama gegužės 22 d.
Dalyviai gaus meditacijų įrašus savarankiškai praktikai. Taip pat užsiėmimų medžiagą.
Įvadinė konsultacija, kuri vyksta siekiant suprasti dalyvių poreikius, motyvaciją ir užtikrinti grupės veiksmingumą. Konsultacijos trukmė apie 15 min.
8 vakariniai susitikimai po 2,5 val. 1 kartą per savaitę
Vyks Mindfulness diena, trunkanti 7 val. planuojama gegužės 22 d.
Dalyviai gaus meditacijų įrašus savarankiškai praktikai. Taip pat užsiėmimų medžiagą.
Vyks namų darbai kiekvieną savaitę, ir būsime kartu palaikančioje grupėje.
Kas tai:
8 savaičių streso mažinimo programa (MBSR- mindfulness based stress reduction) – tai šiuolaikinės psichologijos moksliniais tyrimais pagrįsta, visame pasaulyje populiariausia ir efektyvi Mindfulness programa. Tai struktūruota programa suteikianti žinias ir įgūdžius, reikalingus formaliam ir neformaliam praktikavimui, kurio tikslas palengvinti fizinę ir emocinę žmonių būklę.
8 savaičių streso mažinimo programa (MBSR- mindfulness based stress reduction) – tai šiuolaikinės psichologijos moksliniais tyrimais pagrįsta, visame pasaulyje populiariausia ir efektyvi Mindfulness programa. Tai struktūruota programa suteikianti žinias ir įgūdžius, reikalingus formaliam ir neformaliam praktikavimui, kurio tikslas palengvinti fizinę ir emocinę žmonių būklę.
Šis metodas:
Ugdo dėmesio koncentravimą
Ugdo Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimą
Skatina atvirumą ir atjautą esamai patirčiai
Ugdo gebėjimą būti dabartyje
Ugdo dėmesio sutelkimą į kūno siunčiamus signalus
Ugdo dėmesio koncentravimą
Ugdo Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimą
Skatina atvirumą ir atjautą esamai patirčiai
Ugdo gebėjimą būti dabartyje
Ugdo dėmesio sutelkimą į kūno siunčiamus signalus
Pagrindinės meditacijos: kūno skenavimas, sėdėjimo meditacija, kvėpavimo praktikos, dėmesingi judesiai ir kt. dėmesingo įsisąmoninimo praktikos.
Ko galima tikėtis:
Šių praktikų dėka, žmogus stiprina koncentraciją, susitelkimą bei tampa atsparesnis stresui. Pokyčiai galimi sistemingai atliekant praktikas bei namų darbus. Dalyviai pabaigę šį kursą pastebi, kad:
Lengviau susikaupia
Didėja vidinė ramybė ir psichologinis atsparumas
Gerėja darbingumas
Mažėja fizinė ir emocinė įtampa
Švelnėja emocinės reakcijos į sunkias situacijas
Gerėja miegas
Auginame įgūdžius, kaip dėmesio sutelkimas (koncentracija), sąmoningumo ugdymas, smalsumo, geranoriškumo, pasitikėjimo savimi, kantrybės ir kt.
Šių praktikų dėka, žmogus stiprina koncentraciją, susitelkimą bei tampa atsparesnis stresui. Pokyčiai galimi sistemingai atliekant praktikas bei namų darbus. Dalyviai pabaigę šį kursą pastebi, kad:
Lengviau susikaupia
Didėja vidinė ramybė ir psichologinis atsparumas
Gerėja darbingumas
Mažėja fizinė ir emocinė įtampa
Švelnėja emocinės reakcijos į sunkias situacijas
Gerėja miegas
Auginame įgūdžius, kaip dėmesio sutelkimas (koncentracija), sąmoningumo ugdymas, smalsumo, geranoriškumo, pasitikėjimo savimi, kantrybės ir kt.
Grupės eiga:
Grupės trukmė: 8 savaitės
Pradžia: 2022 m. balandžio 14 d. – pabaiga 2022 m. birželio 2 d.
KETVIRTADIENIO vakarais, nuo 18:30 – 21:00 val.
Grupės trukmė: 8 savaitės
Pradžia: 2022 m. balandžio 14 d. – pabaiga 2022 m. birželio 2 d.
KETVIRTADIENIO vakarais, nuo 18:30 – 21:00 val.
Susitikimai:
1. Balandžio 14 d. 18:30 – 21:00 val.
2. Balandžio 21 d. 18:30 – 21:00 val.
3. Balandžio 28 d. 18:30 – 21:00 val.
4. Gegužės 5 d. 18:30 – 21:00 val.
5. Gegužės 12 d. 18:30 – 21:00 val.
6. Gegužės 19 d. 18:30 – 21:00 val.
Papildoma Mindfulness diena Gegužės 22 d. apie 7 val.
7. Gegužės 26 d. 18:30 – 21:00 val.
8. Birželio 2 d. 18:30 – 21:00 val.
Jei iš anksto žinote, jog teks praleisti kurį nors užsiėmimą, nieko baisaus, tai ne kliūtis dalyvauti kursuose. Medžiagą ir pratimų įrašus gausite el. paštu. Tiek pratimus, tiek teorinius principus kartojamės ne vieno užsiėmimo metu.
1. Balandžio 14 d. 18:30 – 21:00 val.
2. Balandžio 21 d. 18:30 – 21:00 val.
3. Balandžio 28 d. 18:30 – 21:00 val.
4. Gegužės 5 d. 18:30 – 21:00 val.
5. Gegužės 12 d. 18:30 – 21:00 val.
6. Gegužės 19 d. 18:30 – 21:00 val.
Papildoma Mindfulness diena Gegužės 22 d. apie 7 val.
7. Gegužės 26 d. 18:30 – 21:00 val.
8. Birželio 2 d. 18:30 – 21:00 val.
Jei iš anksto žinote, jog teks praleisti kurį nors užsiėmimą, nieko baisaus, tai ne kliūtis dalyvauti kursuose. Medžiagą ir pratimų įrašus gausite el. paštu. Tiek pratimus, tiek teorinius principus kartojamės ne vieno užsiėmimo metu.
Informacija registracijai:
REGISTRACIJA iki balandžio 10 d.
https://forms.gle/Dqj52hSpu5kGKqDd9
Kontaktai klausimams: egle.daubaraite@gmail.com arba +37068219010
REGISTRACIJA iki balandžio 10 d.
https://forms.gle/Dqj52hSpu5kGKqDd9
Kontaktai klausimams: egle.daubaraite@gmail.com arba +37068219010
Kursą veda:
Mindfulness metodikų praktikė ir VYTA instituto EBRU tapybos ant vandens edukatorė Eglė Daubaraitė.
Mindfulness metodikų praktikė ir VYTA instituto EBRU tapybos ant vandens edukatorė Eglė Daubaraitė.
2022-sius pasitinkame su atsinaujinusia ebru būrelio veikla 😊
Su artėjančiais 2022-iais!
Ebru terapija Aukštadvario bibliotekoje
Aukštadvario biblioteka, siekdama būti ne vien knygų ir informacijos gavimo vieta, bet ir bendruomenės susitikimų, saviraiškos, laisvalaikio leidimo erdve, pakvietė aukštadvariečius į tapybos ant vandens edukacinį užsiėmimą. Atšalus orams, mintims vis dažniau nuklystant link didžiųjų žiemos švenčių, malonu skirti laiko atsipalaidavimui, ramiam pabendravimui...
https://trakubiblioteka.lt/lt/visos-naujienos/ebru-terapija-aukstadvario-bibliotekoje/6256?fbclid=IwAR1s7kkHp_h391sXEFsAM8ZalMZToCrl9S-E30c12exfNkjK_zPhqARvvEs
Linkime smagaus tyrinėjimo ir lengvumo visiems, kurie mokosi ar semiasi žinių 😊
❤ Ebru menas pajūryje, Lietuvos vaikų vėžio asociacijacijos „Paguoda“ vaikų stovykloje 🙃
Susitinkame ZERO WASTE!
Vasara skrenda kaip pašėlusi – norisi kuo daugiau laiko praleisti įsimintinai. Užuosti. Sužinoti. Paliesti. Išgirsti. Juoktis kartu su draugais stebint žvaigždėmis nusėtą dangų ir pėdas sumerkti į vėsų vandenį. Bent trumpam pasinerti į gamtos apsuptį, ragauti, šokti ir išbandyti ką nors naują!
Visos šios ir dar daugiau pramogų iš tiesų organizuojamos rugpjūčio 13-15 dienomis, Antalieptėje.
TEN JŪSŲ LAUKS IR TAPYBA ANT VANDENS (EBRU)
Zero Waste Fest jau trečius metus organizuoja aplinkai draugišką festivalį, kuriame laukia tiek mažų tiek didelių. Veiklos ir pramogų paruošta visiems! Tai festivalis, kuriame galima ne tik pasilinksminti ar atsigauti nuo miesto džiunglių, bet ir pasisemti įdomių žinių. Šiais metais festivalio dalyviai kalbės apie maistą tvarumo kontekste. Bus įdomu!
Daugiau apie renginį galite sužinoti čia: https://fb.me/e/45o2hVD3T
Susitinkame VDU Botanikos sode Skirtingos spalvos apie pogimdyminę depresiją
Mes šiandien būsime čia!
Turėsime 130x40cm formato, pailgą piešimo indą ir kviesime jus komandiniam piešimui. Piešimą pradėsime 17.15val.
Dalyvių skaičius ribotas!